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y mi entrenamiento avanzado s
Labi1995
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Posts: 144
# 12.07.2019 - 08:58:58
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Correr en VFF ha ayudado a mis piernas (y tobillos, rodillas y pies) a sentir lo mejor que tienen en a?os. Mi esposa incluso se da cuenta de que se ven máNike Air Max 95 Femme s fuertes. Tuve hinchazón en uno de mis tobillos debido al coágulo de sangre y esa hinchazón básicamente ha desaparecido. Uso mis VFF para el entrenamiento con pesas y estoy haciendo pesas con mis sentadillas y elevadores muertos que solo pude imaginar en el pasado. Trabajar lenta y metódicamente en mis VFF me ayudó a evitar las lesiones de transición. Mi esposa confirmará que puedo estar un poco obsesionada con las cosas, así que fácilmente podría haber saltado de cabeza con estos zapatos nuevos y lastimarme rápidamente. Pero me dirigí a las advertencias en línea y me alegro de haberlo hecho. Estaba revisando algunos videos Nike Air Max 270 Womens que tomé el verano pasado y encontré uno interesante Nike Air Max 90 Dames que le había disparado a mi hija corriendo hacia mi cámara de video de alta velocidad. El video a continuación muestra su aterrizaje en su parte delantera sobre asfalto mientras corría hacia la cámara: se filmóAdidas Ultra Boost Donne a 1000 cuadros por segundo, lo cual es ridículamente rápido. Lo bueno de este video es que muestra cómo se comprime la almohadilla de grasa debajo del antepié durante el contacto y cómo se separan los dedos de los pies. Esto es lo que los corredores descalzos llaman "la separación de los dedos de los pies", y es la razón por la que yo y muchos otros corredores de estilo minimalista nos gustan las zapatillas para correr. Acabo de recibir una revisión del par de Guantes Descalzos Merrell hoy. Me encontré con ellos esta noche, pero Merrell me ha pedido que retenga una Nike Air Max 90 Womens revisión hasta febrero, lo que en realidad es una buena decisión, ya que me dará algo de tiempo para dedicarle algunas millas (Actualización 2/27/2011: Mi revisión de el Guante Merrell Trail ya está publicado). Mientras tanto, me gustaría referirte a una revisión brillante del Guante Merrell Trail publicado en la Universidad Barefoot Running por Jason Robillard. Jason está Nike Air Max 95 Femme trabajando con Merrell para desarrollar materiales educativos asociados con el lanzamiento formal de la línea Merrell Barefoot (se informó que fue el 1 de febrero), y si mi primer intento fue una indicación, la revisión de Jason es bastante precisa. Hace unas semanas publiqué un testimonio del lector Bob C. sobre su experiencia en la transición a zapatillas minimalistas. Bob logró eliminar un poco de dolor persistente cambiando sus zapatos y su forma, pero también Nike Air Max 95 Damessufrió una fractura por estrés en el proceso que atribuye a hacer demasiado demasiado pronto. Bob fue solo una de las muchas historias que recibí en correos electrónicos privados, y tuvo la amabilidad de permitirme compartirlo. En este post, me gustaría compartir las historias de dos corredores adicionales: Sargento. R. y Bob H.
La primera historia viene de un soldado que me contactó hace unos meses. Ella está desplegada en el extranjero, y encontró el éxito y escapar del dolor y las lesiones al correr en Vibram Fivefingers. Por los motivos que describe a continuación, ya no Nike Air Max 270 Femmepuede usar los VFF, por lo que me envió un correo electrónico con su historia y una solicitud de sugerencias de zapatos alternativos. Para obtener más información sobre Vibram Fivefingers y otros zapatos minimalistas en el ejército, echa un vistazo a esta Nike Air Max 95 Femme historia en "Toe Shoes" en Army Times. ?Hola! Mi nombre es sargento R. y yo soy un soldado en el ejército de los Estados Unidos actualmente desplegado en Kuwait. Compré mi www.philshotton.co.uk primer par de zapatillas minimalistas hace aproximadamente 2 meses; Vibram Sprints y Vibram KSOs ... Me puse las zapatillas "correctas" para mis pies antes de esto, ?así que los Vibram fueron un gran cambio! De acuerdo con los "globos oculares de cámara lenta" en la zapatería, tengo pies bastante planos, mis pies son más anchos que la mayoría de mi tama?o de marco y mis pies pronostican hacia adentro. Continué gastando cientos de dólares en las zapatillas más nuevas, tratando de evitar lesiones. Un poco de mi experiencia: durante el entrenamiento básico y mi entrenamiento avanzado sufrí fracturas por estrés en el lado derecho de la pelvis, fracturas por estrés en las Nike Air Max 95 Femme> espinillas y 3 huesos rotos en mi pie izquierdo (creo que los huesos rotos en mi pie izquierdo se debieron a mi exceso de compensación por las fracturas por estrés de la pelvis). Antes de esto, era un ni?o relativamente activo y saludable. No corrí a campo traviesa ni nada, pero estoy seguro de que nunca fue herido. Los médicos militares me dijeron que nunca volvería a correr y que me iban a dar el alta médica. Pedí una oportunidad, y no pasé por mucho más que la piel de mis dientes (17:58 por 2 millas). Siempre he tenido más fuerza en la parte superior del cuerpo que en la parte inferior, pero sabía que algo no estaba bien. Tenía 18 a?os de edad y estaba recibiendo lesiones Nike Air Max 90 Womens Pink que apenas alcanzaban las personas de mi edad el doble.